Грч у стомаку и стална нервоза НИСУ ЉУБАВ: Да бисте изашли из токсичне везе, морате да будете ЈАКИ и свесни проблема, а ово ће вам помоћи!
Јако је тешко изаћи из односа који изазивају зависност
Токсичне везе су веома исцрпљујуће и велики је проблем када се у њима нађете. Зато је важно да знате како изаћи из токсичне везе ако упаднете у зачарани круг.
ОСТАВИО ТРУДНУ ДЕВОЈКУ (23): "На почетку везе сам јој рекао да НЕ ЖЕЛИМ ДЕЦУ, немам намеру да будем отац!"
Једноставно, а ефикасно: Ово после коришћења сви бацамо, а може помоћи да се у дому решите непријатних мириса
ПАЗИТЕ на чему спавате - Ево како да паметно изаберете БОЈУ постељине, једна привлачи СТЕНИЦЕ, будите опрезни
Јако је тешко изаћи из односа који изазивају зависност. Скоро увек нас држи помисао да смо толико тога прошли са том особом и да ће сад сигурно бити тешко да се настави даље. Управо због тога вас токсичне везе могу повлачити и у прошлост. Ипак, да бисте спасили себе и своје ментално здравље, морате се извући из везе која вам више штети него користи.
Како изаћи из токсичне везе?
Да бисте ово учинили, неопходно је да будете ментално јаки што није увек лако. У овом случају, ум мора бити изнад емоција. Ево шта треба да урадите да бисте се решили зависног и проблематичног односа.
Будите храбри да се суочите са истином
Порицање је веома опасан механизам јер нас то држи заглављеним у токсичним ситуацијама. Нисмо у могућности да започнемо пут исцељења док не признамо да имамо проблем. Дакле, веома је важно да будете храбри и искрени према себи.
Подсетите себе колико вредите
Један од главних проблема када се ухваћени у мрежу токсичног односа је тај што вас то исцрпљује. То одузима самопоштовање и самопоуздање тако да можете почети да сумњате у своју вредност. Манипулативни партнери често покушавају да вам одузму вредност. Чак и у наизглед здравим везама, људи грешком траже потврду од партнера. Међутим, веома је важно да препознате да упадате у замку.
Поставите чврсте границе
Већина нас не размишља много о границама које поставља у односу са другим људима. Границе помажу да се утврди шта је, а шта није у реду у односу било које врсте. Оне морају бити постављене како бисмо заштитили наше благостање. Оне нам могу помоћи да изградимо поверење, сигурност и поштовање у односима.
Водите рачуна о себи
У тренуцима када се осећамо најрањивије, брига о себи постаје још важнија. Завирите у себе и откријте шта вам је потребно да бисте се излечили. Наше ментално здравље пати када не једемо и не спавамо правилно. Дакле важно је да бринете о себи и на физичком и на менталном нивоу. Поред тога, неопходно је да не заборавите да се забављате.
Поново упознајте себе
Део осећања наде и узбуђења за живот ван токсичне везе укључује враћање у контакт неким стварима које сте можда изгубили. Бављење својим хобијима и интересовањима може помоћи да се поново осећате као ви. Идентитет је веома важан, а у токсичним везама често заборавимо на то.
Немојте се бојати да затражите подршку
Немојте се заваравати да су ментално јаки људи сами. Када је живот изазован, ослањање на друге је начин на који можемо брже да се вратимо на прави пут и да се изборимо са проблематичном ситуацијом. Увек је лековито окружити се позитивним људима који вас воле и желе најбоље за вас. Никако се немојте изоловати јер то засигурно није одговор на питање како изаћи из токсичне везе.
Размишљајте позитивно
Нада је веома моћна ствар, а када се изгуби живот може бити веома празан и застрашујући. Због тога је она највећи савезник у креирању будућности. Позитиван начин размишљања је тајно оружје свих ментално јаких људи. Оптимистичан став пружа потребну отпорност и мотивацију. Уместо да се фокусирате на лоше, пронађите ствари на којима сте захвални.
Користите и негативна искуства као прилику за раст
Искуства која проживљавамо можда нису увек пријатна, али то не значи да нису вредна. Уколико не научимо лекције из искуства, све кроз шта смо прошли је било узалуд. Након што се нешто лоше догоди у животу, може бити невероватно оснажујуће када свесно одлучимо да то искористимо као прилику. Никако не треба да доживљавате кривицу или срамоту због тога што сте се нашли у овој ситуацији.
Немојте дозволити да вас огорченост преузме
Када посветите време, енергију и љубав токсичној вези, разумљиво је да осећате неку врсту огорчености. Чекање на извињење или било који вид сличне реакције од бившег је губљење времена. Будите убеђени да још један разговор са бившим партнером ништа не решава. Кретање даље је унутрашњи процес.
Научите да опростите
Праштање није слабост. То не значи да сте наивни и да ћете све да трпите. Такође, сигурно се не ради о томе да поново пустите људе да се врате у ваш живот. То вам помаже да се ослободите негативних емоција. То може помоћи да препознате свој бол, али и да пронађете смисао у својој патњи.