НИСУ САМО БРЕСКВЕ И СЛАДОЛЕД: Ево која је најбоља УЖИНА ЗА ПЛАЖУ и зашто баш та!
Није на одмет знати...
Сигурно је да скоро да не постоји особа која, када иде на плажу, не воли да понесе нешто што би грицнула, када се на пример умори од пливања или исцрпи од сунчања.
Постоји неколико намирница које се заправо препоручују да се носе, с обзиром на то да свака од њих има одређену улогу:
Мораш да разликујеш ПЕРУТ и обичну СУВОЋУ ТЕМЕНА - ако их третираш исто, настаће ХАОС на глави! (ВИДЕО)
ЧАК СУ ЈОЈ И ТАНГЕ БРЕНДИРАНЕ: Карлеуша се похвалила Гучи цирконима - тракице никад тање! (ФОТО)
Никада више нећете бацати ОСТАТКЕ ХРАНЕ - овај куварски трик ће вас оставити без текста! (ВИДЕО)
1. Киви против умора
Реч је о воћу које у себи садржи висок ниво витамина Ц, што се позитивно одражава на производњу колагена, али и циркулацију. Поред тога, можемо издвојити присуство минерала магнезијума и калијума, који умањују тромост.
2. Кајсије за лепши тен
Каротеноиди, међу којима је најпознатији бета-каротен, погодују кожи изложеној сунцу. Са друге стране, бакар, гвожђе и магнезијум успешно спречавају пад енергије.
3. Бадем против глади
Ово коштуњаво воће је велики савезник у исхрани, јер је богато влакнима и есенцијалним масним киселинама, које одржавају ситост. Такође, због свог састава отклањају знаке нетрпељивости и промене расположења, до којих долази на високим температурама. Најважније је споменути аминокиселине, какав је триптофан, али и витамине Б комплекса.
4. Брескве за хидратацију
Поред ове благодети, брескве су одличне и за циркулацију, јер су богате витамином Ц, магнезијумом и калијумом. Такође, оне спречавају надутост.
5. Лубеница за заштиту коже
Ово воће снажан је антиоксидант, али и савезник у одржавању младоликог изгледа, све захваљујући витамину Ц и ликопену.