ПОЈАЧАНО НОЋНО ЗНОЈЕЊЕ! Уколико немате ЛЕКАРСКУ ДИЈАГНОЗУ, ове ТРИ СТАРИ утичу на непријатну појаву, прву радите чим устанете
Узроци могу бити разни и најчешће су безазлени, а ево на шта морате обратити пажњу!
Знојење је нормално и кључни је начин на који тело регулише своју температуру. Постоје различите ситуације попут вежбања у теретани или боравка у сауни када је појачано знојење очекивано и потпуно нормална ствар, али обилно знојење за време спавања је аларм да нешто није у реду с нашим организмом или да нешто радимо погрешно.
Ноћно знојење може се дефинише као знојење веће од онога што је потребно телу за регулацију телесне температуре и може да буде поприлично непријатно и да утиче на квалитет сна. Узроци могу да буду разни, од менопаузе, дијабетичке хипогликемије и хипертиреозе, па до конзумирања одређених лекова, маларије и неуролошких болести, али када говоримо о примарној хиперхидрози, односно о појачаном знојењу код људи без икаквих дијагноза, узорци су најчешће банални, а самим тиме проблем појачаног знојења је лако решив.
НИКАДА НИЈЕ ИЗНЕВЕРИЛА! Кејт Бланечет одушевила креацијом у ноћи Оскара, двобојна хаљина истиче савршену линију (ФОТО)
РАСКОШНА ЖУТА ТОАЛЕТА - Сви су гледали у хаљину Шерон Стоун синоћ на додели Оскра (ФОТО)
Ово су три најчешћа узрока ноћног знојења код здравих особа: Кофеин Уколико имате проблема са ноћним знојењем, не би било лоше да избегавате кафу. Овај напитак, захваљујући кофеину, појачава знојење, и то на два начина – деловањем на нервни систем и појачаним грејањем тела. Студија клинике Mayo из 2014. године утврдила је повезаност између уноса кофеина и ноћног знојења код жена у постменопаузи.
На темељу ових прелиминарних налаза, истраживачи сугеришу како ограничавање кофеина може да помогне у смањењу озбиљности ноћног знојења и валунга. ПМС Предменструални синдром (ПМС) скуп је симптома у облику психичких и физичких тегоба који се најчешће јављају 7 дана пре менструације и нестају неколико сати након почетка менструалног крварења. ПМС погађа 70% жена, а један од симптома ПМС-а којег многе жене нису свесне је и појачано знојење.
Због природног процеса регенерације нормално је да се знојите током спавања, али претерано знојење може да указује на нижу количину естрогена и нередовну овулацију. Жене у 40-им годинама чак могу да осете симптоме сличне менопаузи, попут валунга..
Неодговарајући покривачи
Ако се свако вече претерано знојите, а проблем није здравствене природе, постоји велика вероватноћа да је кривац за ноћно знојење погрешан одабир постељине.
Опште је познато да синтетичке тканине нису пријатељи коже, а ако се знојите, можете око себе да ширите и непријатне мирисе. Синтетички материјали спречавају испаравање зноја, а то наводи тело на још јаче лучење зноја којем је сврха да расхлади тело.