DOKAZANO: Ova letnja namirnica će ti pomoći da IZGUBIŠ KILOGRAME! Osim toga, USPORAVA STARENJE!
Postoji mnogo načina da je pripremiš!
Tikvice su savršena letnja namirnica. Imaju samo 20 kalorija po komadu, nula masnoća i holesterola i 35 posto dnevne preporučene doze vitamina C.
Sadrže i značajne količine vitamina B6, C, K, riboflavina i minerala poput kalijuma i mangana, a ovo su još neke njene prednosti:
CRONWELL PLATAMON I SERMILLIA EKSKLUZIVNO U TRAVELLAND-U!
EVO ZAŠTO TI OTIČU NOGE NA VRUĆINI: Samo je JEDAN razlog i lako se može REŠITI!
Ugledala je crvenu liniju na ruci sina i odmah ga odvela kod lekara - šokirala se kad su joj rekli ŠTA je!
1. Podstiču probavu
Tikvice poboljšavaju probavu, a mogu smanjiti i učestale tegobe sa zatvorom. One takođe sadrže značajne količine vlakana, elektrolita i drugih hranjivih elemenata koji su potrebni za zdrav sistem probave.
2. Usporavaju starenje
Starenje je posledica delovanja toksina, slobodnih radikala i upala kojima je telo izloženo tokom godina. Tikvice su bogate antioksidansima i protivupalnim fitonutrijentima koji pomažu u oslobodađanju tela od slobodnih radikala.
3. Snižava nivo šećera u krvi
Visok nivo šećera u krvi i dijabetes su problemi koje dodatno pogoršava nezdrava ishrana. Uključivanjem tikvica u ishranu povećavate unos vlakana. Istraživanja pokazuju da uključivanje najmanje 30 grama vlakana u dnevnu ishranu značajno smanjuje rizik od dijabetesa.
4. Ubrzavaju zarastanje rana
Ovo letnje povrće ima i značajne količine mangana, koji je ključan za proizvodnju aminokiseline prolina. Prolin podstiče stvaranje kolagena u koži čineći je zdravijom, ali i ubrzava proces zarastanja rana na tom najvećem ljudskom organu.
Za 20 minuta se rešite glavobolje bez lekova i potrošenog dinara: Samo je potrebno ovo da uradite
SPRŽIĆE SALO: Ove namirnice su NAJEFIKASNIJE u skidanju masnih NASLAGA sa STOMAKA!
POBEDI VRUĆINU: Uz ove SAVETE nećeš ni OSETITI koliko je TOPLO, a telo će ti biti ZAHVALNO!
5. Čuvar prostate
Tikvicu možemo nazvati i pravom muškom namirnicom. Mangan u tikvicama povoljno deluje na povećanje libida, dok fitonutrijenti smanjuju simptome povećane prostate koja muškarcima otežava mokrenje, a katkad i seksualne odnose.
6. Pomažu pri gubitku težine
Tikvice su niskokalorične i upravo zbog toga idealne za one koji žele da smršaju. Uključivanjem tikvica u ishranu povećavate unos vlakana i vode. To znači da ćete duže osećati sitost i zato ćete manje jesti. Dugoročno, izgubićete deo svoje prekomerne težine.