Hoćeš da grickaš IZMEĐU OBROKA, a da se ne ugojiš? Slobodno navali na OVE NAMIRNICE!

Skoro svaki nutricionista će ti reći da je ključ dobrog zdravlja, a samim tim i izgleda, izbalansirana ishrana. Ona najčešće podrazumeva uobročenost - tri glavna obroka i jednu do dve užinice.

Ipak, mnogi su zbunjeni, ako je zabranjeno grickanje između obroka, kako treba da izgleda ta užina. 

TIGRASTA BOGINJA: Sofija Vergara oduševila prazničnim stajlingom - akcenat je na DETALJIMA! (FOTO)

TIGRASTA BOGINJA: Sofija Vergara oduševila prazničnim stajlingom - akcenat je na DETALJIMA! (FOTO)

PRAVI POGODAK ZA LJUBITELJE POSNIH JELA: Vrhunski podvarak sa krompirom! (VIDEO)

PRAVI POGODAK ZA LJUBITELJE POSNIH JELA: Vrhunski podvarak sa krompirom! (VIDEO)

S NJOM IMA ĆERKU MINU: Evo kako izgleda PRVA ŽENA Željka Joksimovića! (FOTO)

S NJOM IMA ĆERKU MINU: Evo kako izgleda PRVA ŽENA Željka Joksimovića! (FOTO)

Užina je zapravo niskokalorični, manji obrok, koji će vas zasititi, pa nećete cupkati čekajući na sledeći, glavni obrok.

Za užinu na primer, možete uzeti nešto od ponuđenog:

1. Pečenu jabuku, sa mlevenim orasima i cimetom
2. Čia puding
3. Voćku po izboru i malo crne čokolade
4. Voćnu salatu sa orašastim plodovima i malo cimeta
5. Griz ili sutlijaš, ali da nije sa šećerom već zaslađivačima, a možete dodati i neku voćku

Još jedna prednost ovih užina jeste što su posne, pa mogu da se jedu i tom periodu.