ODMAH PRESTANI! Evo kako PREJEDANJE može OZBILJNO da optereti ORGANIZAM, odmah se osećaju POSLEDICE!
Veoma je bitno zadržati umerenost!
Ponekada vam se nakon napornog dana u toku kojeg niste stigli ništa da pojedete čini da je u redu da pojedete veće količine hrane jer osećate neizmernu glad. Zapravo je dovoljno da zbunjenom telu date onoliko goriva koliko mu inače dajete u toku obroka.
Zapravo, samo su vam oči gladne i u tim naletima želje za hranom, važno je da se iskontrolišete i sporo da jedete kako bi vaš mozak registrovao kalorije i hranjive sastojke obroka. Vrlo često se dešava da "trpate" hranu u usta, pa se vaš obrok uvek završi osjećajem muke, nadutosti i gorušice.
Da ne biste došli u ovu situaciju, ma koliko da ste zauzeti u toku dana, pojedite nešto, nekoliko zalogaja ukoliko niste gladni, jer u suprotnom ćete doći u situaciju da nakon ovog zakasnelog obroka osećate nadutost, mučninu. Želudac ne može tako lako da svari hranu koju ste uneli u kratkom vremenskom roku, zato može doći do nadutosti i mučnine.
Stavite SAPUN ISPOD ČARŠAVA pred spavanje, a rezultat UJUTRU će vas iznenaditi! Zvuči kao mit, ali ljudi se kunu da funkcioniše
Slavna lepotica se upropastila plastičnim operacijama i to OTVORENO PRIZNAJE: Doktor mi je ubrizgao salo u lice, a to mi NIJE TREBALO
Kako to da izbegnete?
Soda bikarbona i jabukovo sirće su veliki prijatelji vašeg stomaka, pogotovo kada unesete hrane više nego što vaša creva mogu to da podnesu.
Kašika sode bikarbone ili jabukovog sirćeta sigurni su lekovi protiv mučnine. Dovoljno je da ih razmutite u čaši vode i popijete odmah čim osetite mučninu ili znak da ste se prejeli. Takođe, unošenjem hrane više nego što vaš stomak može da podnese stvarate ozbiljne zdravstvene probleme.
Neke od posledica prejedanja su gasovi, mučnina, podrigivanje, prekomerno znojenje, neprijatan osećaj nadutosti.