Брза вожња здравија од теретане?
Брза спортска вожња код многих ће измамити осмех, али и добро расположење, што је важан фактор за психичко и физичко здравље
Управо то је показало истраживање које су заједнички спровели Abarth и универзитет Loughborough из Уједињеног Краљевства, а све како би доказали да управо спортска вожња, наравно на тркачкој стази, боље утиче на добро расположење и од кардио тренинга.
"Опште је познато да је физичка активност врло важна, не само за физичку форму већ и за емоционално здравље. Ипак, нисмо знали много о томе како вожња, посебно она на тркачкој стази, може да утиче на расположење одређене особе", рекао је др. Дале Еслигер, универзитетски предавач који је био вођа овог експеримента.
У истраживању су возачи били покусни кунићи, а на њима се пратило све, од израза лица и субјективног утиска па све до откуцаја срца и неких других показатеља мерених различитим сензорима, преноси Index.hr.
Иницијални резултати су показали да обе активности позитивно емоционално утичу на учеснике, али узбуђење на тркачкој стази им је значајно више поправило расположење", рекао је Еслигер.
Људи су били у просеку око 59 посто срећнији након што су возили на тркачкој стази него након што су тренирали у теретани.
Конкретно по типу вежби, расположење од вожње на стази било је 4 посто боље него након вежбања с теговима, 20 посто боље него након комбинованих тегова и кардио тренинга те чак 116 посто боље него након кардио вежби.
И још нешто, од спортске вожње профитирају и сувозачи. На њих је вожња утицала 77 посто боље него кардио вежбе.