НАПУНИТЕ батерије ОПТИМИЗМОМ и здравље вам мањкати неће!
Само позитивно...
Није велика тајна да су оптимисти заиста срећнији људи. Генерално, када очекујемо добре ствари у животу, веће су шансе да ћемо се боље осећати, а то ће нам на крају дати више наде и бићемо свеснији својих квалитета.
Оптимизам се често повезује са животним сатисфакцијама. Када смо у таквом расположењу, не само да видимо будућност у позитивнијем светлу већ нам се и проблеми чине једноставнијим и решивим. Када дођемо до те фазе, живот ће нам се чинити испуњенији и са више смисла.
Међутим, уколико често клонете духом и не видите позитиван исход ситуације у којој се тренутно налазите, време је да почнете да "вежбате" свој оптимизам и наду у светлију будућност.
ДОРУЧАК ИЗ СНОВА ЗА СВЕ ДИЈАБЕТИЧАРЕ: Спустите шећер у крви јелом које кошта МАЊЕ од 15 динара!
У СЛУЧАЈУ В*ГИНАЛНИХ ИНФЕКЦИЈА: Ово је НАЈБОЉИ чај који свака ЖЕНА мора да ИМА!
ПИЈЕШ КАФУ СВАКОГ ДАНА, А НЕ ЗНАШ! Ево шта ти чини са организмом!
МИСЛИТЕ ПОЗИТИВНО О БУДУЋНОСТИ
Проведите око 15 минута дневно у размишљању или писању о најбољим могућим околностима које вам доноси будућност. У то укључите и ваше циљева и снове. Маштајте о најбољим могућим сценаријима који вам доносе будући дани. Ове вежбе ће попут медитације поправити ваше расположење утицајући на вашу подсвест.
БЕЗ СТРИКТНИХ ЦИЉЕВА И РОКОВА
Сваке вечери, уместо тога да размишљате шта ћете урадити следећег дана, фокус усмерите на три ствари које желите да вам се догоде следећег дана. Изаберите једну ствар и препустите се том искуству добрих пет минута. На тај начин ћете се решити лошег расположења, емоционалне исцрпљености и песимистичког размишљања.
САМИ НАПРАВИТЕ ПРИЛИКЕ
Размишљајте на начин да сами створите одређена позитивна искуства. То могу бити активности као што су одмор, уживање у природи и дружење са вољеним бићима.
ПРИСЕТИТЕ СЕ ЛЕПИХ УСПОМЕНА
Проводите време у размишљању о лепим тренутцима из прошлости и нади да ће и будућност бити таква. Тренуци носталгије имају посебно место у нашим срцима, спајају људе и живот чине лепшим.
УБРЗАЈ МЕТАБОЛИЗАМ УЗ ПОМОЋ САМО ЈЕДНЕ НАМИРНИЦЕ - Узимај ОВО свако јутро и ИЗГУБИЋЕШ килограме!
НАЈЗДРАВИЈА ГРИЦКАЛИЦА ЗА ЛЕТО: Ова намирница снижава холестерол и СЈАЈАН је ДИУРЕТИК!
СЛУШАЈТЕ МУЗИКУ
Сви имамо омиљене песме које нам моментално извуку осмех на лице. Слушајте их са посебном пажњом и повежите их са лепим успоменама које ће вам поправити самопоуздање и расположење, а самим тим и ојачати ваш оптимизам.