ИСТЕГНИТЕ СЕ на послу и исправите држање: Ових пар једноставних вежби можете радити и СЕДЕЋИ
09.01.2024.
07:03
Осећате се укочено и превише времена проводите у седећем положају? Ако ваш посао подразумева доста седења, обично испред рачунара, можете имати одређене тегобе
Осим што је препоручљиво да се направи пауза бар на сваких сат времена, ако сте у могућности мало прошетајте и покренете циркулацију.
Могу да вам направе ХАОС -Теодора Џехверовић је оперисана због ЦИСТЕ на јајнику, а ево који су први СИМПТОМИ
Могу да вам направе ХАОС -Теодора Џехверовић је оперисана због ЦИСТЕ на јајнику, а ево који су први СИМПТОМИ
Пре кафе, ПОПИЈЕ овај НАПИТАК, а из исхране је избацила одређене намирнице – Катарина Радивојевић открила тајну своје лепоте и виталности
Пре кафе, ПОПИЈЕ овај НАПИТАК, а из исхране је избацила одређене намирнице – Катарина Радивојевић открила тајну своје лепоте и виталности
Поред тога, било би добро и да се свакога дана мало истегнете. Уколико не налазите времена да редовно посећујете теретану, можете урадити пар вежби истезања, јер како се у народу каже ''боље ишта него ништа''.
На овај начин, ослободићете тензију у мишићима, па вам може помоћи код бола у врату и леђима, а такође побољшаће ваше држање.