Goca Tržan ima RECEPT ZA MIRAN SAN I ŽIVOT BEZ STRESA: Veoma je jednostavno, SVI treba da praktikuju
Kad kažemo zdravlje, uglavnom mislimo na fizičko, telesno zdravlje.
Pevačica Goca Tržan je već dugi niz godina na estradi, a sa svojim pratiocima na Instagramu deli i privatne i poslovne stvari.
Ona svakako važi za jednu od najvedrijih poznatih ličnosti, iako se nikada nije ustručavala da priča i o svojim problemima.
VRAĆAJU HORMONE U RAVNOTEŽU: Tri NAPITKA koja su IDEALNA za ŽENE, podstiču metabolizam, sagorevaju kalorije
NIJE SAMO MESO: Nedostatak GVOŽĐA SLABI IMUNITET, izaziva bledilo i pospanost, a IMA ga i u ovim NAMIRNICAMA
Kad kažemo zdravlje, uglavnom mislimo na fizičko, telesno zdravlje. Zanemarujemo njegov bitan deo - mentalni. Kao što telo treba zdravo hraniti, razvijati, odmarati, negovati tako i psihu treba hraniti, razvijati, lečiti. Mentalno zdravlje je stanje blagostanja u kome osoba ostvaruje ili koristi svoje sposobnosti i potencijale, može da se nosi sa stresorima svakodnevnog života, radi produktivno i ostvaruje doprinos društvu.
Zaštita i očuvanje mentalnog zdravlja obuhvataju sve mere i aktivnosti usmerene na uspostavljanje i održanje psihičkog blagostanja. Te mere su vezane za promociju i unapređenje mentalnog zdravlja, kao i prevenciju koja obuhvata rano prepoznavanje, lečenje i rehabilitaciju poremećaja ponašanja i duševnih/mentalnih poremećaja.
Goca je dala svoj savet za magazin Hello kako čuvati svoje mentalno zdravlje.
– Svakodnevno se smejem, volim ljude, grlim se i ljubim sa ukućanima, mazim se sa mojim mačkama, čitam, ne gledam TV i ne provodim mnogo vremena na društvenim mrežama., rekla je pevačica.
Recept Goce Tržan za opuštanje posle stresnog dana veoma je jednostavan.
– Da legnem pored muža, da se zagrlimo i ćutimo ‒ poručuje pevačica i za kraj navodi šta svakodnevno radi za svoje zdravlje.
– Svakodnevno pozitivno mislim i želim svima dobro pa mi se to vraća dobro kroz telesno zdravlje.