Nadutost, OTEČENA STOPALA, podočnjaci: Zbog ovih GREŠAKA dolazi do ZADRŽAVANJA VODE u organizmu
Evo kako da to sprečite!
Sigurno vam se dešavaolo da se probudite ujutru nadutog lica, nogu i sa podočnjacima. To je zapravo posledica nagomilavanja tečnosti u organizmu, a uzrok su vrlo često začinjena hrana, previše soli, ali i raznih zdravstvenih problema, oko čega biste trebali da se konsultujete sa svojim lekarom, ukoliko se ovo bude ponavljalo.
STOMAK SE UVUKAO, RUKE ISUVIŠE KOŠČATE: Dnevno je trošila na hiljade evra, onda je RASPRODALA ČAK I POSUĐE, danas šokira fotografijom u kupaćem!
Ujutru DETOKS NAPITAK, a evo šta JEDE: Glumica Dragana Mićalović NEMA VIŠAK KILOGRAMA, a koža joj sija
Jedite citruse
Citrusno voće može smanjiti naticanje. Nemojte ga jesti previše da biste sprečili pojavu alergija. Najbolje je jesti ga bar 4 sata prije spavanja.
Tuširanje hladnom i toplom vodom
Još jedno rešenje za oticanje je naizmenično tuširanje i toplom i hladnom vodom. Masirajte telo mlazom vode počevši odozdo, duž limfnnog toka. Izbegavajte ledenu i vrelu vodu. Toplo i hladno - to je idealan režim za vaše krve sudove i limfni sistem.
Uključite proteine
Za emiminaciju viška vode ključna je zdrava ishrana sa dosta proteina životinjskog porekla, kao što su jaja, meso, mleko, sir i riba.
Pijte dosta vode
Kada organizmu nedostaje voda, on zadržava tečnost, a veća količina vode podstiče izbacivanje tečnosti.
So zamenite začinskim biljem kako bi hrana bila ukusnija, budite aktivni, jednom nedeljno uradite suvi pilin kože četkom, ovo podstiče izbacivanje viška tečnosti. Slatikše i previše uljenih hidrata izbegavajte, a kada vam se jede slatko uzmite neko voće.