PUNA ČINIJA ZDRAVLJA
PLANIRATE BEBU? Ova ČORBA uvećava šansu za TRUDNOĆU - Nutricionistkinja Marija otkrila RECEPT za obrok protiv UPALNIH procesa u TELU
Na plodnost parova i zdravu trudnoću utiče mnoštvo faktora. Međutim, ishrana igra veliku ulogu i može uvećati ili pak umanjiti šanse za začeće
Žene koje se inače ne hrane suviše pravilno, obično svoje navike promene u trudnoći, u želji da beba koja u njima raste bude što zdravija. No, manji broj budućih majki o ishrani razmišlja pre nego što utvrde da su trudne. Lekari, međutim, navode da o tome moraju da povedu računa što pre, onog trenutka kada prvi put požele bebu. Kvalitetna ishrana pripremiće telo za trudnoću, stanje koje je fiziološki vrlo zahtevno, i povećati šanse da do oplodnje dođe što pre.
U našem društvu, nažalost, sve više svedočimo i brojnim inflamatornim procesima kod mladih žena u periodu reprodukcije. Veliki broj stručnjaka zagovara da je i to delimično zbog loše ishrane.
Nutricionistkinja Marija Stajić podelila je na svom Instagram profilu čorbu koja pomaže da imate veće šanse kod začeća, a jednostavno se priprema.
-Reproduktivni poremećaji kao što su policistični jajnici, endometrioza, miomi, ciste, rana menopauza često su inflamatorne prirode. Upalni procesi u organizmu utiču i na varenje, štitnu žlezdu, insulinsku rezistenciju, ovulaciju, hormonski disbalans.
Dobra stvar je što se upale možemo rešiti putem hrane ,zato vam pišem jedan recept za čorbu koja deluje protivupalno i kao takva povoljno utiče na začeće - rekla je Marija.
Recept za čorbu
U lonac staviti seckan crni i beli luk,praziluk,seckanu šargarepu,stabljiku celera ,rendan koren đumbira,seckanu crvenu ili zelenu papriku i sve dinstati na ulju od koštica grožđa.Nakon dinstanja naliti povrće bistrom pilećom supom , oko 400-500 ml i kuvati.
Nakon 20 minuta kuvanja dodati seckanu tikvicu,cvetiće brokolija i karfiola,kuvati još 10 minuta.Kada je čorba gotova dodati kurkumu u prahu,malo bibera,soli,kašičicu kokosovog ulja,lagano promešati i servirati sa svežim peršunom.
Ukoliko pokušavate godinu dana da ostanete u drugom stanju bez ikakvog uspeha, najbolje bi bilo da potražite pomoć stručnjaka za ovakve probleme. Moguće je da ćete ostati u drugom stanju ukoliko nastavite da pokušavate bez predaje, ali u slučaju da ipak imate skriveni problem sa plodnošću, najbolje je da potražite pomoć pre nego što utrošite još godinu dana pokušavajući bez uspeha. Ukoliko imate 35 ili više godina, vreme je da potražite pomoć ukoliko prođe 6 meseci redovnih odnosa bez začeća.